その他

【要注意】楽天モバイルでの電話のかけ方・電話アプリの使い方

2024/5/14

  楽天モバイルに興味がある人「楽天モバイルの電話アプリのイメージがわかない。。どうやって使えばいいんだろうか。。」     本記事の内容 楽天モバイルでの電話の受け方 楽天モバイルでの電話のかけ方 はじめに 最近、ワイモバイルから楽天モバイルに乗り換えました。 楽天モバイルでは専用の電話アプリ(Link)を使用して電話をかけます。 乗り換える前に楽天モバイルの電話アプリの存在は 知っていましたが実際はどのような操作画面なのかイメージできていませんでした。 また、乗り換え後も ...

ReadMore

健康法・メンタル改善法

【まいばすけっと】パレオダイエット実践中の僕の1日の食事内容・摂取カロリー

2024/5/9

  まいばすけっとによく行く人「まいばすけっとの食材でパレオダイエットにチャレンジしている人っているのかな。。実際にどんなものを食べているかに知りたいな。。」     本記事の内容 1日の食事内容(まいばすけっとでパレオダイエット) 1日の摂取カロリー・PFCバランス はじめに 最近の食事方法は糖質制限よりもパレオダイエットがメインです。 なぜ糖質制限をやめたかというとシンプルに夜寝れなくなったから。 あと糖質制限よりもパレオダイエットを実践している人のほうが若々しく見えたか ...

ReadMore

その他

【忖度なし】ワイモバイルから楽天モバイルに乗り換えてみた感想

2024/5/14

  楽天モバイルに興味がある人「楽天モバイルって実際どうなんだろう。。実際に使っている人の評判を忖度なしに知りたいな。。」     本記事の内容 ワイモバイルから楽天モバイルに乗り換えた感想 楽天モバイルへの乗り換え作業の手間について 楽天モバイルに乗り換えてみた感想 はじめに 最近、経済的な事情で固定費を見直すことになりました。 これまでワイモバイルを使用していましたが、 より料金の安い楽天モバイルに乗り換えました。 実際に乗り換えてみた感想を今回はお伝えします。 &nbs ...

ReadMore

その他

【最短合格】oss-db silverの勉強方法

2024/5/5

  oss-db silver試験に興味がある人「oss-db sivler試験の勉強方法や最短で合格する方法を知りたい」     本記事の内容 oss-db silberの概要 実際に合格した勉強方法 受けてみた感想 はじめに 最近、仕事でAWS系のクラウドサービスを使用していた関係で oss-db系の試験を受験してみました。 この試験に合格することでpostgresqlのスキル証明になります。 先日試験に合格したため、今回は試験の勉強方法を紹介します。 oss-db si ...

ReadMore

健康法・メンタル改善法 垢抜け・メンズ美容

【やってみた】美容に効果があるといわれるゼラチンを1か月間飲んでみた肌の変化

2024/5/4

  ゼラチンに興味がある人「ゼラチンを飲むことで美肌に効果的なのかな。。本当に効果があるか試してみたい」     本記事の内容 ゼラチンを1か月摂取することで肌は美肌になるのか 摂取してみた感想 はじめに 以前、YouTubeにてゼラチンを摂取することで 美肌になると聞いて実際に効果があるのか試してみました。 ゼラチンを取得することの効果として以下のとおり。 ・美肌、アンチエイジング ・薄毛対策 ・安眠効果 ・骨粗しょう症の予防 など 今回はその中でも美肌に効果があるのかを試 ...

ReadMore

健康法・メンタル改善法 全てはモテるために 垢抜け・メンズ美容

【現在僕が使っている】美容・健康・ファッショングッズ

2024/3/20

現在、僕が使用していてよかったと思えるアイテムを公開します。 アンチエイジングと健康寄りの商品が多め。 食事・サプリメント パレオダイエットの教科書(Amazon) 健康・ダイエット目的の食事方法であれば基本的にこの1冊でも大丈夫。 この食事法を実践している著者の鈴木さんやメンタリストDaigoさんが非常に若々しいことからも説得力あり。 無糖ココアパウダー(Amazon) 安くて500gと大容量。 アンチエイジング効果に期待して毎日飲んでいます。 湿気るので冷蔵庫に入れておいたほうがいいかも。 プロテイン ...

ReadMore

健康法・メンタル改善法

【現役SEおすすめ】眼精疲労に効果的なサプリはこれだ

2023/11/1

  眼精疲労で疲れている人「目が疲れていてつらい。。頭痛がして仕事が進まない。。本当に効果があるサプリメントがあれば知りたい」     本記事の内容 個人的の最も効果のあったサプリメントはこれ その他、僕が今まで疲れ目対策に使ってきたアイテム 使ってみた感想 はじめに 僕自身、1日の半分近くパソコンを見ながら過ごしています。 もともと目が疲れやすく、眼精疲労がひどいときは頭痛にも悩まされました。 頭痛がひどく、仕事が大変な時は本当に苦労しました。 けど、この記事で紹介するサプ ...

ReadMore

健康法・メンタル改善法

【実験】月曜日が楽になる休日の睡眠方法を試してみた

2023/7/12

  月曜日が眠くてしんどい人「月曜日の朝や午後が眠くてつらい。。日曜の夜が眠れない。。」     本記事の内容 月曜日の疲労感や眠気が大幅に軽減されるシンプルな睡眠方法 睡眠中央値とは まとめ はじめに 僕自身、日曜日の夜が寝れない日が多く、 そんな状況で月曜日を迎えると朝から眠く、 夕方になるとぼーっとしてきて、仕事の生産性が爆下がり。。 そんな休日を繰り返しまくっていました。 しかし、先日「カズレーザーと学ぶ。」という番組で 睡眠関連の特集(解説は国際医療福祉大学の中田光 ...

ReadMore

健康法・メンタル改善法

【無料の食事管理アプリ】FatSecretおすすめ機能3選(画像50枚)

2023/4/13

  食事管理のアプリを使ってみたい人「食事管理アプリっていっぱいあるけどどれがいいのかな。。FatSecretの使い方を知りたい。。おすすめの機能があれば知りたい。。」     本記事の内容 FatSecretのおすすめ機能3選 ①1日の摂取目安カロリーの表示 ②PFCバランス(タンパク質・脂質・炭水化物)の表示 ③食品登録(商品食材検索・自分で登録)  1.食品・食材検索  2.バーコード読み取り  3.自分で登録 はじめに FatSecretは運動量や体重、食生活を管理で ...

ReadMore

健康法・メンタル改善法

【無料の食事管理アプリ】パーソナルトレーナーおすすめのFatSecret

2023/4/3

  食事管理のアプリを使ってみたい人「食事管理アプリっていっぱいあるけどどれがいいのかな。。できればパーソナルトレーナーがおすすめしているものを使いたい。。おすすめのアプリがあれば知りたい。。」     本記事の内容 はじめに FatSecretとは FatSecretのおすすめ機能3選 まとめ はじめに 皆さんは、スマホで食事やカロリーの管理をしていますか。 今日は僕が長年愛用しているFatSecretというスマホアプリをご紹介。 このアプリは以前指導してもらったことがある ...

ReadMore

Copyright© ヒロBLOG , 2024 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.