食事法・健康法・メンタル改善法

  荻窪にある大田黒公園に興味がある人「都内の自然がある場所でゆっくりしたい。。大田黒公園に興味があるけど実際に訪れた人の体験談や見どころ、注意点などを聞いてみたい。。」     大田黒公園（おおたぐろこうえん）ってどんな場所？基本情報とアクセス方法 東京・荻窪の住宅街にひっそりと佇む「大田黒公園」は、 日常の喧騒から離れて心を落ち着けたい人にぴったりの癒しスポットです。 ※読み方は「おおたぐろこうえん」だそうです。 新宿から電車で約15分、荻窪駅南口から徒歩10分ほどとアクセスも良く ...

  パレオダイエットに興味がある人「もち麦ダイエットやパレオダイエット、リモートワーク時のダイエットに興味がある。。実際にダイエットに成功した人の体験談をを聞いてみたい。。」     1. 4か月で−7kgを達成した私のダイエット法とは？ 在宅勤務が続く中、気づけば体が重くなり、見た目にも変化が出始めていました。 そんな私が実践したのは、「もち麦×パレオダイエット」をベースとした食生活の見直しです。 リモートワーク中でも無理なく続けられ、4か月で−7kgという成果を得ることができました ...

  大阪万博（夢洲）の花火に興味がある人「大阪万博の花火に興味がある。。混み具合など実際に訪れた人の体験談をを聞いてみたい。。」     1. 大阪万博の花火は日帰りでも見られる？実際に行って確かめてきた 2025年の大阪・関西万博では、特定の日に花火イベントが開催される という噂を聞き、6月28日（土）に東京から日帰りで訪れてきました。 果たして本当に花火は見られるのか、日帰りでも可能なのか。 東京から日帰りで花火を見たという情報が見つけられなかったので 現地で得た体験を元にリアルな ...

  パレオダイエットに興味がある人「パレオダイエットに興味がある。。実際にダイエットした人の感想を聞いてみたい。。」     1. パレオダイエットを始めたきっかけと当初の効果 パレオダイエットを始めた理由は、健康的に体重を落としたいと思ったからでした。 もともと糖質制限や添加物を控える食事法に興味があり、 パレオダイエットは自然由来の食材を中心にする点が魅力的でした。 始めてみると、最初の数週間は体調も良くなり、体重も順調に減っていました。 しかし、その後の変化には気づきにくい落とし ...

  等々力渓谷に興味がある人「自然が好きで等々力渓谷に興味がある。。実際に訪れた人の感想を聞いてみたい。。」     等々力渓谷が一部通行止めに！？現地でわかった最新の状況とは 静かな自然に囲まれた東京の隠れた人気スポット、等々力渓谷。 しかし、2025年現在、訪れてみると一部の区間が通行止めになっていました。 事前に調べずに行った私は少し驚きましたが、 現地を歩いてわかった最新の状況をレポートします。 なぜ通行止め？原因と時期の目安 等々力渓谷の一部エリアが通行止めとなっている主な理 ...

  大阪万博に興味がある人「大阪万博に興味がある。。実際に訪れた人の感想を聞いてみたい。。」     ※まずは万博の用語から ・パビリオン：国、団体、地域、企業などの展示館のこと ・マーケットプレイス：物販、コンビニ、フードコートなどが集まっている場所 ・コモンズ館：各国の小規模の展示が集まっている建物で会場も大きいため、 比較的待ち時間が少なく入ることができる（コモンズＡ～Ｄ、北欧館などがある） ・シグネチャーパビリオン：国内有数の8人がプロデュースするそれぞれ8つのパビリオンで人気 ...

  大阪万博に興味がある人「大阪万博に興味がある。。実際に訪れた人のおすすめの持ち物を聞いてみたい。。」     チェックリストを用意したので是非ご活用ください！！ ✅ 大阪万博2025 持ち物チェックリスト 準備の際に活用してください。チェックを入れて忘れ物を防ぎましょう！ ※当日予約や込み具合がわかる万博の公式アプリを事前にインストールしておきましょう。   大阪万博 完全攻略本(パビリオン満足度ランキング) 1. 2025年大阪万博、夏に行くなら「準備」が ...

  夢の島熱帯植物館に興味がある人「江東区にある夢の島熱帯植物館ってどんな感じなんだろう。。実際に訪れた人の感想や体験を聞いてみたい。。」     1. 【アクセス情報】夢の島熱帯植物館はどこにある？基本情報と行き方 東京都内で気軽に南国気分を味わえるスポットとして 注目されているのが「夢の島熱帯植物館」です。 まずは、アクセスや施設の概要を紹介します。 夢の島熱帯植物館は、東京都江東区・新木場駅から 徒歩約15分の場所にあります。 JR京葉線、東京メトロ有楽町線、りんかい線の3路線が ...

  板橋区立熱帯環境植物園に興味がある人「板橋区にある熱帯環境植物園ってどんな感じなんだろう。。実際に訪れた人の感想や体験を聞いてみたい。。」     梅雨の週末、どこへ出かけようか迷っていたときに 見つけたのが「板橋区立熱帯環境植物園」。 都営三田線の高島平駅から徒歩約7分というアクセスで、 雨でも快適に過ごせる全天候型施設という情報に惹かれ、 6月上旬の土曜日に訪れてみました。 結果として、癒しと学びの時間が過ごせたので、 今回はその魅力を余すことなくお伝えします。 板橋区立熱帯環 ...

  セブンイレブンの干し芋に興味がある人「セブンの干し芋ってどれがおすすめなんだろうか。。コスパや味で比較してみたいな。。」     はじめに パレオな男のブログを運営する鈴木さんも コンビニのおすすめ食品として挙げている干し芋。 パレオダイエットでさつまいもが推奨されていることもあり、 小腹が空いたときに私は干し芋を食べることがあります。 以前の記事でコンビニ各社の干し芋を食べ比べましたが、 今回は新しい種類の干し芋がセブンに置いてあったので 買って食べてみることにしました ...