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【完全保存版】マッチングアプリの写真撮影前にやるべき準備30選!

 

マッチングアプリ用の写真を撮ってもらう人「マッチングアプリの写真撮影に向けて準備方法を知りたい。。どういう準備をすればよいか聞いてみたい。。」

 

 

本記事の内容

  • はじめに:写真の第一印象が
    マッチング率を左右する理由
  • 【1章】清潔感と好印象を作る外見ケア
    ~“清潔感”の有無が写真の第一印象を決める~
  • 【2章】肌と顔周りの印象をアップさせるテクニック
    ~“映える肌”は短期集中ケアで作れる~
  • 【3章】服装・小物の準備で“こなれ感”を演出
    ~小物や服の状態が意外と見られる!~
  • 【4章】写真映えを意識した小物&撮影準備
    ~“おしゃれ感”は持ち物と背景で作れる~
  • 【5章】自然な表情とポージングの練習
    ~「自分らしい一枚」を撮るための仕込み~
  • おわりに:準備で写真の“印象”は劇的に変わる!

はじめに:写真の第一印象がマッチング率を左右する理由

マッチングアプリでは、プロフィール写真が第一関門です。
どれだけ中身に自信があっても、写真の印象が悪ければスルーされてしまうのが現実。

「清潔感がない」「疲れて見える」「服装が雑」――そんなマイナス印象は、
たった1枚の写真で簡単に伝わってしまいます。

マッチングアプリおすすめの写真撮影サービスは以下の記事をCheck!

逆に言えば、写真の準備を丁寧に行うだけで、あなたの魅力は一気に伝わりやすくなるということ。
この記事では、撮影前にやっておくべき準備を
清潔感・外見ケア・小物・撮影テクニックの4カテゴリに整理して、わかりやすく解説します。
以下でおすすめアイテムも紹介!!

【1章】清潔感と好印象を作る外見ケア

~“清潔感”の有無が写真の第一印象を決める~

髪を整える(1週間以内or当日が理想)

まずは髪型から。寝ぐせや毛先のバラつきは「生活感のにじむ写真」に。
撮影の1週間以内に美容室でカット・セットしておくのがベストです。
整髪料もナチュラルに使えば、清潔感とこなれ感の両立が可能。

眉毛を整える/眉毛カットに行く

眉毛は顔全体の印象を左右する大切なパーツ。
プロに任せると、自分では気づかなかった骨格に合う形に整えてくれます。
撮影の3日前〜当日までに眉毛サロンに行くのがおすすめです。

鼻毛や耳毛の処理で“見落としポイント”を防ぐ

写真でも見えてしまうのが鼻毛・耳毛の恐ろしさ。
とくに笑顔の写真や横顔ショットでは要注意。
鼻毛カッターやピンセットで前日にチェックと処理を忘れずに。
1台で多役のシェイバーがおすすめ。

うぶ毛・ムダ毛・指毛などの処理で細部も抜かりなく

指や腕など露出のある部分のうぶ毛は、光の加減で意外と目立ちます。
男性も指毛や首元の産毛を剃っておくだけで、「細かい部分まで気を配れる人」という印象に。

ヒゲは剃る or 整えて清潔感をキープ

無精ヒゲは「だらしなさ」の象徴になりかねません。
ナチュラルに整えるか、いっそ剃ってしまうのが無難です。
トリマーなどでフェイスラインを調整すると写真映え◎。
ブラウンの髭剃りが人気。

ブラウン BRAUN 9310s(アトリエブラック) ブラウン シリーズ9 Sport+ 電気シェーバー 9310s

爪を短く整え、手元の印象をアップさせる

意外と見落とされがちな爪のケア。
手元の写真を撮らなくても、清潔な爪は全体の印象を引き締めます。
ネイルをしない方でも、ヤスリで整えるだけで印象アップ。

手の乾燥対策にハンドクリームを使う

乾燥した手やささくれは「手元の生活感」が丸出しに。
写真に映る機会は少なくても、持ち物を持つシーンで指先が写ることも。
前日からハンドクリームで保湿ケアをしておくと安心です。

唇のケアで潤いをプラス

唇が乾いていると、顔全体が疲れて見えます。
リップクリームや保湿マスクで、プルっとした血色のある唇に。
男性も抵抗なく取り入れられる、色なしタイプが◎。

ニキビ対策は食生活・睡眠で内側から

肌荒れの原因はスキンケアだけでは防げません。
1週間前からでも遅くないので、揚げ物・お菓子・アルコールを控えて睡眠をしっかりと。
肌の調子が整うと、表情にも自信が生まれます。

前日は早寝で肌のコンディションを整える

写真撮影の前夜は、スマホやお酒は控えて最低でも7時間以上の睡眠を。
むくみやクマのリスクを減らし、スッキリした顔立ちで撮影に臨めます。


【2章】肌と顔周りの印象をアップさせるテクニック

~“映える肌”は短期集中ケアで作れる~

肌の状態を整える(脂っこい食事・お酒は控える)

撮影の1週間前から**「肌の調子が良い日」を意図的に作りましょう。**
油っこい食事やアルコールは控えめに。
水を多めに飲むことも、透明感のある肌作りに効果的です。

化粧下地・BBクリームで色ムラをカバー(男性にもおすすめ)

近年は、メンズ向けのBBクリームや化粧下地も一般的に。
ニキビ跡、赤み、くすみをサッとカバーするだけで見違える印象に。
自然な肌トーンに整えることで「肌がきれい」と言われることも。


ツヤ感アップのボディミルク・オイルを使う

乾燥して白っぽく見える腕や首元は、写真で一気に老け見えポイントに。
撮影当日の朝に、ボディオイルやミルクでツヤと潤いを仕込みましょう。

リップや肌の保湿で乾燥知らずに

朝のスキンケアでは、化粧水→乳液→保湿クリームでしっかりケア。
写真撮影時に乾燥で粉を吹くことを防ぎ、自然なツヤ肌を保てます。

シャワー後に髪型を整えて爽やかな印象へ

シャワーを浴びることで顔のむくみや余分な皮脂もリセット。
髪も清潔感が出て、スタイリングもしやすくなります。
乾かすときはトップにボリュームを出すよう意識しましょう。

【3章】服装・小物の準備で“こなれ感”を演出

~小物や服の状態が意外と見られる!~

服は前日に準備し、シワ・毛玉をチェック

どんなに顔や髪型が決まっていても、
ヨレたTシャツや毛玉だらけのニットでは台無し。
撮影の前日に服を準備し、清潔感・ナチュラルさ・サイズ感を確認しましょう。
背景と被らない色味も意識すると◎です。

シャツにアイロンをかけてピシッと仕上げる

写真で意外と気になるのが「シャツのシワ」。
特に座って撮る場合、腰周りや袖が目立ちます。
撮影当日か前日にアイロンをかけておくと、パリッと清潔感が演出できます。

汗ジミ・透け防止インナーを着る

夏場や緊張して汗をかきやすい人には汗ジミ対策インナーが必須。
白いTシャツを着る場合は透け対策にもなり、一石二鳥です。
グンゼのインナーも人気です。
インナー次第で、洋服の見え方も大きく変わります。


靴を磨いて“足元のだらしなさ”を防ぐ

おしゃれは足元から。
写真に映るかどうかに関係なく、靴の汚れやくたびれは“清潔感の欠如”として伝わります。
靴用クリーナーで拭くだけでも印象アップ。

メガネのレンズはピカピカにしておく

メガネをかける方は要注意。
指紋やほこりがついたレンズは写真で反射しやすく、目元がぼやけてしまう原因に。
メガネ拭きで丁寧にクリーニングしておきましょう。

スマホケース・画面フィルムも綺麗なものに

プロフィール写真にスマホが写るケースも多いですが、
ボロボロのケースやひび割れた画面シートは悪目立ちします。
特に「自撮り風写真」ではスマホが小道具になりますので、要チェック。

厚底シューズでスタイルアップを狙う

こっそりスタイルアップを狙いたいなら、
厚底スニーカーやインソールでバランスよく見せる工夫を。
Socviisの運動靴は見た目もおしゃれ。
姿勢もよくなり、写真の全体印象がシャキッとします。

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アクセ・時計・小物も忘れずに準備

アクセサリーや時計などの小物も、おしゃれ感や知的さを演出できる重要アイテム。
ただし、盛りすぎると逆効果なので「引き算」でバランスを意識しましょう。


【4章】写真映えを意識した小物&撮影準備

~“おしゃれ感”は持ち物と背景で作れる~

撮影小物を準備(本、カフェドリンクなど)

自然な雰囲気を演出するには手持ちの小物が鍵。
カフェのコーヒーカップ、読書中の本、旅行バッグなど、
あなたの「ライフスタイル」がにじむアイテムが効果的です。

着替えや上着を複数用意してバリエーションを増やす

写真は1枚だけではなく複数枚使うのが基本。
トップスやアウターを2〜3枚準備しておくと、シチュエーション別に応用可能です。
服の系統を少しずつ変えると、相手に幅広い魅力が伝わります。

撮影場所を事前に決めておく(カフェ、壁など)

当日バタつかないように、撮影スポットは事前リサーチを。
人気のない公園や自然光の差し込むカフェ、シンプルな壁の前など、
「あなたらしさ」が映える背景を選ぶと雰囲気が自然に伝わります。

スマホ or カメラ、誰に撮ってもらうかも相談しておく

プロに頼むのも良いですが、センスのいい友人に頼むのもおすすめ。
撮ってほしい雰囲気やイメージ画像を事前に共有するとスムーズです。
カメラマンとの相性や安心感も写真の自然さに直結します。

当日は早めに現地入りして余裕を持つ

遅刻や準備不足で焦ると、表情や姿勢にも影響します。
最低でも30分前には到着し、身だしなみをチェックする時間を確保しましょう。


【5章】自然な表情とポージングの練習

~「自分らしい一枚」を撮るための仕込み~

得意なポーズや角度を事前に確認しておく

自分が一番“盛れる”角度やポーズは、事前の自撮りや鏡チェックで把握可能。
Dineなど人気アプリの好印象写真を研究して、再現を目指すのも手です。

無料で使えるDineをおススメする理由は以下の記事をCheck!


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口角を上げる練習をして自然な笑顔を作る

撮影時に「笑って」と言われると不自然な表情になりがち。
日頃から“口角を上げる練習”をしておくと、表情筋が鍛えられ自然な笑顔が作りやすくなります。

撮ってほしい雰囲気をイメージしておく

「カジュアルで親しみやすい感じ」「知的で落ち着いた印象」など、
自分が出したい雰囲気を言語化しておくと、小道具や服装選びもスムーズに。

固くならないようリラックス法を準備する

深呼吸、肩回し、軽いストレッチなど、緊張を和らげるルーティンを撮影前に取り入れて。
身体のこわばりをほぐすことで、自然体の写真に仕上がります。

自撮りも事前に練習しておくと安心

最近ではプロの写真より自然な自撮りがウケることも多いです。
スマホの角度や照明の当て方など、練習しておくことで自信を持ってアップできます。

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おわりに:準備で写真の“印象”は劇的に変わる!

マッチングアプリにおけるプロフィール写真は、まさに「名刺代わり」のようなもの。
事前に丁寧な準備をするだけで、あなたの印象は驚くほどアップします。

たった1枚の写真で、相手に「会ってみたい」と思わせることができれば、
出会いの質も量も大きく変わります。

本記事の30項目を参考に、次の撮影では最高の自分で勝負できる一枚を目指しましょう!

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