在宅ワーク時代の必需品！スタンディングデスク選びの完全ガイド

スタンディングディスクに興味がある人「在宅ワークで使用するスタンディングディスクの選び方を知りたい」

在宅ワークの普及に伴い、働く環境の整備がますます重要視されています。
その中でも注目を集めているのが「スタンディングデスク」。

健康や生産性を向上させる効果が期待できる一方で、
どのように選べばよいのか悩む方も多いのではないでしょうか。

本記事では、スタンディングデスクの選び方について詳しく解説します。

1. スタンディングデスクを選ぶ理由

在宅ワークで座りっぱなしの生活が続くと、体にさまざまな悪影響が出る可能性があります。
スタンディングデスクを取り入れることで、以下のようなメリットが得られます。

• 健康改善：長時間座り続けることで引き起こされる腰痛や肩こりを軽減。

• 生産性向上：立ちながらの作業は集中力を高め、仕事の効率がアップ。

• エネルギーレベル向上：立つことで血流が促進され、疲労感を軽減。

2. スタンディングデスクの種類と特徴

スタンディングデスクにはさまざまな種類があります。
用途や予算に応じて、自分に合ったタイプを選びましょう。

固定型スタンディングデスク

常に立った状態で作業するためのデスクです。
高さが固定されているため、安定性が高く、コストパフォーマンスにも優れています。
ただし、高さ調整ができないため、自分の体格に合ったサイズを選ぶ必要があります。

昇降型スタンディングデスク

手動または電動で高さを調整できるタイプです。
座る作業と立つ作業を切り替えたい方に最適。
特に、電動式はボタン一つで調整可能なため、手間がかかりません。

卓上型スタンディングデスク

既存の机に設置するタイプで、省スペースかつ手軽に導入できます。
コストを抑えたい場合や、作業スペースが限られている場合に適しています。

3. スタンディングデスクを選ぶ際のポイント

スタンディングデスクを選ぶ際には、以下の点に注目しましょう。

1. 高さ調整機能

自分の身長に合った高さに調整できるかどうかは重要です。
一般的には、肘が直角に曲がる高さが理想とされています。

2. 安定性

作業中にデスクが揺れるとストレスになります。
特に昇降型の場合、頑丈な構造かどうかを確認しましょう。

3. 天板の広さ

ノートパソコンやモニター、書類などを置くスペースを考慮して、
十分な天板の広さがあるものを選びましょう。

4. デザインと材質

在宅ワークでは、部屋のインテリアにマッチするデザインも重要です。
木製やメタルフレームなど、好みに合った材質を選びましょう。

5. 価格

予算に応じて選ぶことも大切ですが、安価なものは耐久性や機能性が劣る場合があります。
コストパフォーマンスを考慮して選びましょう。

4. おすすめのスタンディングデスク製品

ここでは、人気のあるスタンディングデスクをいくつかご紹介します。

• 固定型スタンディングデスク

  1. 山善 スタンディングデスク
     高さ固定タイプで、耐荷重60kg。シンプルなデザインで組み立ても容易です。

  2. Yesotas 折りたたみデスク
     折りたたみ式で収納や持ち運びも簡単です。

  3. ottostyle.jp スタンディングデスク
     お部屋のインテリアとも合わせやすくおしゃれなデザインです。

  昇降型スタンディングデスク

  1. FlexiSpot 電動昇降デスク
     静音性に優れた電動式で、操作が簡単。さまざまなサイズとカラーバリエーションがあります。

  2. Alterzone 昇降デスク
     手動式ながらも調整がスムーズで、シンプルなデザインが特徴。

  3. サンワサプライ 電動昇降デスク ERD-ED13070
     ボタン一つで高さを自由にセットできる電動昇降デスク。
     高さ表示・メモリー機能付きで、ワンタッチで好みの高さに自動で調整できます。

  卓上型スタンディングデスク

  1. DMM.make 卓上昇降デスク デュアル
     既存の机に設置可能で、手軽にスタンディング環境を導入できます。

  2. SAIJI 卓上スタンディングデスク
     メインの天板にノートパソコン用のスタンドが付いた卓上スタンディングデスク。
     天板は約12～42cmまで5段階の高さ調節が可能。

  3. バウヒュッテ 昇降式ローデスク BHDシリーズ
     座椅子と相性のよい昇降式ローデスク。簡単なレバー操作で天面を39cm～49cm昇降でき、お使いの座椅子に合ったデスク環境を作ることができます。

5. スタンディングデスクの活用方法

デスクを導入したら、効果的に活用するための工夫も必要です。

• 立つ・座るを交互に行う：
  立ちっぱなしは逆効果になる場合があります。1時間ごとに姿勢を変えるなど、バランスを取りましょう。

• 適切なマットを使用する：
  足への負担を軽減するために、立ち作業用のマットを併用するのもおすすめです。

• ケーブル管理を工夫する：
  高さを調整する際にケーブルが邪魔にならないよう、ケーブルホルダーなどを活用しましょう。

まとめ

在宅ワークの快適さと効率を向上させるために、スタンディングデスクは非常に有効な選択肢です。
種類や選び方のポイントを理解し、自分に最適なデスクを選ぶことで、
健康と生産性を両立させることができます。

ぜひこの記事を参考に、理想のスタンディングデスクを見つけてください！