ステッパーに興味がある人「初めてステッパーを購入したいと思っているけど、選び方を知りたい」
本記事の内容
- ステッパーの選び方やおすすめの商品
はじめに
最近、リモートワークで運動不足なこともあって
楽天ヘルスケアアプリを始めました。
その影響で毎日5,000歩以上歩くように意識していて、
ステッパーを導入することに決定。
実際にいくつかステッパーを試してみたので、
その選び方やおすすめの商品を紹介します。
ステッパーの選び方
早速ですが、ステッパーの選び方のポイントを以下に列挙しました。
■機能性・商品仕様
・色やサイズ、値段
・静音設計
・負荷の調整（負荷調整可能や高さのみ調整可能など）
・モニター機能（消費カロリーやステップ回数、時間など）
・裸足で使用可能か（長時間の使用でなければ大体は使用可能かと）
・上下運動 or ひねり運動
・連続使用可能時間
・国内メーカか海外メーカか
■付属品の有無
・抵抗バンド（下記写真参照、正直自分は使わなかった）
・掴まり棒（お年寄り向け）
・ステッパーマット（あれば便利）
■保証期間やサポートの有無
・メーカー保証期間
・サポート体制
■レビュー
・サクラチェッカーでサクラが疑われるレビューが多いか確認
（※Amazonで購入の場合。海外産はサクラが多そう。）
・実際のレビューや使用感をYoutubeで確認
個人的に特に選ぶ際に重要視したのは、以下。
・色と値段（1万円以内）
・動作（上下運動）
・静音設計
賃貸で使用することもあって、静音設計は必須。
動作に関しては、意外と間違えて商品を買ってしまうことも多く、
自分はシンプルに歩数を増やしたかったので上下運動メインの
ステッパーを購入しました。
ひねり運動のステッパーはくびれやお尻の筋肉をつけたい人向けです。
正直、値段に関していうと安いものほど外れが多い印象。
ただし、１万円以上の物でも動作音がうるさかったり、
途中で動かなくなったりと失敗が起こりやすい商品でもあるので注意。
実際に使用してみたステッパーやおすすめのステッパー
■東急スポーツオアシス ツイスト エアロ ステッパー
・約20,000円
・モード切替機能 (ツイスト：筋トレ/エアロ：有酸素)
・連続使用 約60分
・静音
・5年間商品保証
→安心の国内メーカー（海外メーカだと問い合わせが英語だったりもする）
モード切り替え機能はあるがどちらかというとねじれの動きがメイン
ねじれ機能のステッパーを探している人にはおすすめ。
■Shop Japan(ショップジャパン) 健康ステッパー ナイスデイ
・約11,000円
・社会的知名度のあるショップジャパンのステッパー
・省スペース
・愛され続けて10年のロングセラーシリーズ
→ロングセラーの安心感はあり、使用時にやや音がうるさいとの声も（Youtube）
お年寄りをターゲットにしている感じもあるが、それ以外の世代でも全然使えそう。
少し音はうるさいが日本で知名度のある上下ステッパーを探している人におすすめ。
■CHAOKE ステッパー ツイストステッパー
・約16,000円（自分はセール時に8,000円くらいで購入）
・静音設計
・保証5年
・強度を16段階に調整可能
→自分が今使用している商品。海外産で怪しいけど、故障さえなければいい商品。
自分の場合は3日でステップが動かなくなってので返品して買いなおしました。
（いちようメーカー保証期間もあるようですが、Amazonであれば1か月以内の返品可能）
静音で使いやすいけど、サクラチェッカーではアウトだった。上下運動とひねり運動の買い間違い注意。
■Xiser Commercial Portable Stepper by Xiser
・約82,000円
・メンタリストDaigoも使用
・オリンピック強化選手も使用
→めちゃくちゃ値段は高いけど、一生モノのステッパーを買うならこれがおすすめ。
クオリティ自体はステッパーの中で一番高そう。
実際にステッパーを使用してみた感想
■ステッパーは意外と粗悪品が多い
自分の場合は、ステッパーを3回購入してそのうち2回は粗悪品でした。
具体的には、動作音がうるさかったり、ステップが上がらなくなったり。。
Amazonで購入後、故障品などの場合、1か月以内に返品できたので返金は
できましたが、送り返したり再度購入するのが面倒でした。。
数日使用して問題があれば、早めに返品しましょう。
■ステッパー使用時の注意点
・ステッパーを一番下までおろし切ると、足に衝撃がくるステッパーが多い
→自分が最後までおろし切らずに使用しています。
■実際にステッパーを使用してみた感想
天候に左右されずに1日の歩数が増えたのがめちゃくちゃよかったです。
（Youtubeを聴きながらやテレビのCM中など隙間時間に運動できます）
あと、自分の場合は、リモートワークの場合などで、
1時間に1回3～5分ほど休憩時間にステッパーを使用すると
体感的に仕事の集中力の持続時間や生産性が上がったように感じています。
※ポモドーロ・テクニックの休憩時間で運動する感じ
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おわりに
ステッパーを購入する際の選び方はいくつかあります。
自分の場合は、
・色と値段（1万円以内）
・動作（上下運動）
・静音設計
をメインに選びました。
他にも特性が色々あるので、自分が重視するポイントを考えて
商品を選ぶことをお勧めします。
また、ステッパーは製品の特性上、粗悪品も多い印象です。
Amazonだと返品期限もあったと思うので、
使用して問題がある場合はすぐに返品することをお勧めします。
ステッパーがちゃんと使えるものであれば、
個人的に仕事の隙間時間で運動ができて仕事の生産性も上がってので購入して良かったです。
（逆に毎日使う予定がない人は購入しない方がいいかも）
ここまで読んでいただきありがとうございました！
